V asijských zemích se masážím chodidel věnuje mnohem větší pozornost než u nás. Existují tam dokonce speciální salony, které se zabývají výhradně touto aktivitou…

A dobře vědí, proč to dělají. Masáž chodidel totiž poskytuje vašemu tělu mnohé zdravotně přínosy. Nedávno jsme se tomuto tématu věnovali v jiném článku o tom, jak je důležité chodit alespoň 5 minut denně naboso. Pokud je však pro vás toto nepraktické, nahradit to můžete i masáží chodidel před spaním.

V tomto článku se dozvíte o všech pozitivních účincích, které vám dokáže poskytnout jediná dobře provedená masáž chodidel.

1. Klid a relaxace

Stimulace reflexních bodů odstraňuje úzkost a navozuje stav relaxace. Jeden z nejdůležitějších bodů na chodidle je bod pro solar plexus.

Nachází se ve středu vrchní části chodidla v důlkové jak to znázorňuje obrázek níže.

solar-plexus

O solare plexu se říká, že je to jakoby takový sklad, ve kterém je nahromaděná veškerá energie, včetně energie stresu. Při zatlačení na něj se stres uvolní a tělo uklidní.

Pokračování na další straně …